주간 계획을 미리 세우면 시간을 더 효율적으로 사용할 수 있습니다!
1시간 만에 **생산성을 극대화하는 주간 계획법**을 배워보세요.
1. 왜 주간 계획이 중요한가?
매일 그때그때 할 일을 정하면 비효율적일 수 있습니다. **한 주 단위로 목표를 설정하면 업무 효율이 높아지고,
스트레스가 줄어듭니다.**
✅ 주간 계획을 세우면?
- 주요 목표를 정리하여 우선순위가 명확해짐
- 시간 낭비를 줄이고 더 체계적으로 하루를 운영 가능
- 긴급한 일이 생겨도 유연하게 대처 가능
- 업무와 휴식의 균형을 맞출 수 있음
🚨 주간 계획이 없으면?
- 계획 없이 일하다 보면 중요한 업무를 놓치게 됨
- 시간 관리가 어려워 스트레스가 증가
- 우선순위 없이 급한 일만 처리하게 됨
2. 1시간 만에 주간 계획 세우는 방법
📌 1) 주간 목표 3가지 설정 (10분)
한 주 동안 달성하고 싶은 **가장 중요한 목표 3가지**를 정하세요.
- 📖 독서 1권 완독
- 💼 프로젝트 기획 완료
- 🏃♂️ 주 3회 운동 목표 달성
📌 2) 우선순위 업무 정리 (15분)
아이젠하워 매트릭스를 활용해 **중요한 업무와 급한 업무를 구분**하세요.
| 분류 | 설명 | 예시 |
|---|---|---|
| ✅ 중요 & 긴급 | 즉시 해결해야 하는 업무 | 마감일이 임박한 프로젝트 |
| 🟡 중요하지만 긴급하지 않음 | 장기적인 목표를 위한 업무 | 독서, 자기계발, 건강 관리 |
| 🔴 긴급하지만 중요하지 않음 | 다른 사람이 요청한 급한 업무 | 회의 참석, 이메일 확인 |
| ❌ 중요하지도 긴급하지 않음 | 시간 낭비 요소 | SNS, TV 시청 |
📌 3) 타임 블로킹 기법 적용 (15분)
타임 블로킹(Time Blocking)은 **일정한 시간대를 특정 업무에 배정하는 방법**입니다.
- 🕒 월요일 09:00~11:00 – 기획 업무
- 📧 화요일 14:00~15:00 – 회의 & 피드백
- 🏋️♂️ 수요일 18:00~19:00 – 운동
📌 4) 일정 조정 & 빈 시간 확보 (10분)
예상치 못한 일정 변경을 대비해 **여유 시간을 확보**하세요.
- ⏳ 하루 1~2시간 비워 두기
- 📝 주말에는 미완료 업무 정리
📌 5) 디지털 캘린더 & 플래너 활용 (10분)
구글 캘린더 또는 노션(Notion)을 사용해 **일정을 정리하고 알림을 설정**하세요.
- 📅 구글 캘린더 – 일정 자동 알림 설정
- 📝 노션(Notion) – 업무 & 목표 관리
- ✅ 마이크로소프트 투두 – 할 일 목록 정리
3. 주간 계획을 더 효과적으로 실천하는 팁
- 🌟 월요일 오전에 주간 계획 점검
- 🔄 금요일 저녁에 주간 리뷰 & 다음 주 계획
- 📌 하루 5~10분 투자하여 계획 수정
- 🎯 주말에는 성취한 목표를 돌아보고 보상하기